リアライン・バランスシューズのご紹介

2016年1月2日

明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

本日は、リアライン・バランスシューズのエクササイズをご紹介いたします。

まずは下記の動画をご覧ください。

     ↓

https://youtu.be/_e6GZbw0NZE

 

リアライン・バランスシューズでは、ゴルフピラティスの基本となる足裏3点支持(拇指球、かかと、小指球)と正しい膝の向きを、履くだけで実感できます。

 

重心のかけ方、膝の曲げ伸ばしを正しい方向で行うことを習慣化させる運動器具です。

 

地面にしっかり立つ感覚が磨かれ、下半身が安定します。結果、最大のパワーを発揮できるようになります。

バランス軸を第4趾上に配置。中殿筋の収縮を最大限に発揮させ、膝をまっすぐに曲げる動作が自然と身に付きます。

 

ゴルファーはもちろん、膝関節疾患のリハビリや、アスリートのトレーニング、特に膝靭帯損傷予防のトレーニングに用いられています。

 

ぜひ一度、CPスタジオにて体験してみてください。