もっと飛ばせる!ゴルフの体幹トレーニング 竹内弓美子 著

「もっと飛ばせる!ゴルフの体幹トレーニング」 スキージャーナル社 価格:1,800(税抜)
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近年、さまざまなスポーツのアスリートたちが“体幹”に注目しています。ゴルフ界も例外ではなく、多くのトッププロから次のようなコメントが聞かれるようになりました。

「オフシーズンは体幹を鍛えて軸を作る」

「体幹を鍛えるとスイングが安定してケガも少なくなるし飛距離も伸びる」

しかし、アマチュアゴルファーにとって“体幹”は、まだまだ馴染みの薄い言葉かもしれません。そこで、本書では「体幹とは何か」「どうやって鍛えるのか」そして「どうしてゴルフに有効なのか」をピラティスの考え方に基づいて分かりやすく解説します。

ピラティスは、インナーマッスルを発達させ、股関節や肩甲骨の柔軟性を高める体幹トレーニングです。体幹を鍛えることで、軸を保った効率的なスイングが可能になるほか、手打ちスイングの矯正にも有効です。

本書は、プロアマ問わず、すべてのゴルファーに贈る画期的な一冊です。

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