ピラティス呼吸を始めて2ヶ月あまりで、ウエスト周りにうれしい変化が・・・気が付いた時に「ピラティス呼吸」。おへそを意識して、腹式・胸式。
お風呂の中でも、大きな呼吸でリラックス。
気が付いたら、ズボンを履いた時にウエスト周りにゆとりが出来て、お腹周りが引き締まった気がします。
体幹が安定したおかげで、ゴルフの飛距離も伸びてきたし、
まだまだスコアアップを目指して、ゴルフピラティス続けていきたいです。
（70代 男性）
