ピラティス呼吸でウエストが引き締まりました！

ピラティス呼吸を始めて2ヶ月あまりで、ウエスト周りにうれしい変化が・・・気が付いた時に「ピラティス呼吸」。おへそを意識して、腹式・胸式。

お風呂の中でも、大きな呼吸でリラックス。

気が付いたら、ズボンを履いた時にウエスト周りにゆとりが出来て、お腹周りが引き締まった気がします。

体幹が安定したおかげで、ゴルフの飛距離も伸びてきたし、

まだまだスコアアップを目指して、ゴルフピラティス続けていきたいです。

（70代　男性）