ＣＰスタジオ1階の「20分集中！体幹トレーニング スタジオ」。

見学・体験の方もどんどん増えています。

最初は２０分で大丈夫？と思っておられたお客様も、どんどん効果が表れてきて、楽しくトレーニングを続けておられます。

本日はその一部をご紹介させていただきます。

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腰痛がひどくて、長時間座っているのがとても苦痛でしたが、ピラティスのレッスンを受けるようになってから、かなり改善されたように思います。

今まで腹筋はとても苦手だったのですが、ピラティスの腹筋は「お腹を薄くする」イメージで呼吸に合わせて行うので、身体に無理なく続けることができます。

これからも頑張りたいと思います。

（40代女性）

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週１回のペースでＴＲＸのレッスンを受けています。

以前に比べて疲れにくくなりました。持久力がアップしたようです。

2日間連続のゴルフでも、下半身が安定して、2日目の後半も楽しく回れるようになりました。

「継続は力なり」、今年の目標に向かって頑張ります！

（50代男性）

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