ＣＰスタジオ1階の「20分集中！体幹トレーニング スタジオ」。

見学・体験の方もどんどん増えています。

最初は２０分で大丈夫？と思っておられたお客様も、どんどん効果が表れてきて、楽しくトレーニングを続けておられます。

本日はその一部をご紹介させていただきます。

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毎年冬になると肩こりがひどくてマッサージに通っていたのですが、今年は行かずに済みそうです。

週1回ですが身体を動かしていることで、首や背中がほぐれてきたような気がします。

20分のレッスンが終わった後、フリータイムを利用して「ピラティス」や「ストレッチ」などをしています。

ＤＶＤの画面を見ながらマイペースで出来るし、わからない所はインストラクターに聞けるので安心。

これからも続けていきたいと思います。

（40代女性）

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週1回ＴＲＸを続けています。

全身運動が出来るので、とても気持ちがいいです。

フリータイムを利用して、「バランスシューズ」のトレーニングもやっているので、ゴルフがとても安定してきました。

下半身が安定する「バランスシューズ」トレーニング、お勧めです。

（50代女性）

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