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お知らせ
最近、疲れやすいと感じていませんか？
最近、疲れやすいと感じていませんか？もしかすると「自立神経の乱れ」が原因かもしれません・・・ ■自立神経って何？ 自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経です。 ■自立神経が乱れるとどうなる？ 心身の状態が不安定になり、次のような身体の不調が起こります。 「便秘」「下痢」「疲れやすい」「疲れがとれない」「めまい」「立ち
ゴルフピラティス「セラバンドで簡単エクササイズ」のご紹介
本日は、ゴルフピラティス「セラバンド編」をご紹介します。 まずは下記の動画をご覧ください。 ↓ https://youtu.be/wftlAOssMpE ゴルフスイングの軸を安定させた、テイクバックからインパクトまでの動きの練習です。 実際のスイングをイメージしながら、エクササイズを行なっていただくと、より効果的です。 ＣＰスタジ
話題の「TRX」をご紹介します！
年末年始、飲んだり食べたりで身体が重くなってしまった方、 今年こそ何かを始めなければと思っている方、 話題の「TRX」をご紹介いたします。 まずは下記の動画をご覧ください。 ↓ https://youtu.be/yJfOnC89aGM 「TRX」は自体重を利用して、筋力・持久力・バランス・柔軟性・体幹を、同時に鍛えることができます。 立ち位置や足
Lespas/レスパスに登録、予約受付開始しました！
ＣＰスタジオ1階での「20分間集中体幹トレーニング」、 2016年1月より、Lespas/レスパスに登録、予約受付開始しました！ （Lespas/レスパスとは、定額月会費を支払って会員になると、いつでもどこでも提携フィットネスのスタジオレッスンが受けられるサービスです。） https://lespas.jp/studio/3528 上記のアドレスにアクセスしていただくと
リアライン・バランスシューズのご紹介
明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 本日は、リアライン・バランスシューズのエクササイズをご紹介いたします。 まずは下記の動画をご覧ください。 ↓ https://youtu.be/_e6GZbw0NZE リアライン・バランスシューズでは、ゴルフピラティスの基本となる足裏3点支持（拇指球、かかと、小指球）と正しい膝の向きを、
